fbpx

Libros de dieta versus libros de cocina

[ad_1]

(Hice una observación interesante hoy, y no puedo esperar para escuchar sus comentarios. Creo que estoy en algo).

Amo las librerías. De hecho, cuando muera, me encantaría tener el “sentado”, un thang sureño, en la ventana de una pequeña librería boutique. Definitivamente atraería en algunos negocios. Sin embargo, mi mortalidad no es el punto de esta publicación. Quiero hablar de energía.

Las librerías están llenas de todo tipo de energía, desde depresión hasta excitación exagerada. Como entrenador, soy muy bueno leyendo la energía de los demás, y hoy, era como un niño en una tienda de dulces, aprovechando los diversos estados de ánimo y espíritus que dominaban el lugar.

Caminé de sección en sección: ficción, historia mundial, poesía, infantil, nueva era, pero cuando doblé la esquina para caminar por el pasillo de la dieta, sentí una repentina caída de energía. No solo lo sentí en un nivel superficial, sino que fue un sentimiento que comenzó en mi intestino y subió a mi garganta.

Vi a algunas mujeres recoger diferentes libros que presentaban teorías opuestas. Una mujer sostenía una copia de Perra flaca en una mano y La dieta de Atkins en otro. Su rostro gritaba desesperación y confusión. Otra señora sostenía un libro sobre trastornos alimentarios. (No es una coincidencia que los libros de dietas sean adyacentes a la sección de recuperación / adicción).

Comencé a pensar en mis días de dieta y el ciclo tóxico en el que estaba atrapado. Con cada dieta fallida, me desesperaba más por encontrar el próximo milagro prometido. En una escala de energía 0-10, la dieta era de aproximadamente -99.

Rápidamente caminé por el pasillo y doblé otra esquina hacia los estantes que estaban adornados con hermosos libros de cocina de todo el mundo. Lo que experimenté fue fascinante. Tan fascinante que no podía esperar para llegar a casa y escribir sobre eso. Cuando comencé a caminar por la sección de libros de cocina, mi espíritu se levantó. Me volví más ligero en medio de las cubiertas de hermosos panes artesanales y abundantes frutas y verduras.

También experimenté otros cambios en las emociones:

-temor a la paz

-Pesado a liviano

-Negro a la abundancia

tristeza de alegría

autoconciencia a la confianza

-negativo hablar con el amor propio

-frustración a la calma

-confianza para confiar

También noté la diferencia entre las mujeres que examinaban los libros de cocina en comparación con las mujeres que trataban de decidir si se iban crudas o si comían bien para su tipo de sangre. Las mujeres del “libro de cocina” parecían relajadas con un poco de emoción. Escuché a un par de ellos discutir sus recetas favoritas de Julia Child’s Dominando tEl arte de la cocina francesa.

Recogí uno de mis libros de cocina favoritos, Cocina campestre en Francia, y sentí la emoción en mi estómago, muy diferente de la sensación nauseabunda que había sentido antes cuando estaba atrapado entre la adicción y los estantes de dieta.

Curiosamente, las mujeres en la sección de libros de cocina eran delgadas. Sí, las mujeres que estaban hojeando recetas hechas con mantequilla, azúcar y harina reales eran delgadas, mientras que las mujeres que buscaban su próxima dieta no lo eran.

Entonces, ¿qué significa mi observación? Creo que si una persona se permite disfrutar de todo tipo de alimentos que se sienten bien en su propio cuerpo, operará a un nivel de energía mucho más alto, lo que atrae a un cuerpo naturalmente delgado. Ella no posee el miedo a la privación o la falta como aquellos que viven de dieta en dieta o aquellos que no hacen dieta pero viven con bajos niveles de energía.

Las mujeres que están relajadas no suelen darse atracones. Las mujeres que se permiten disfrutar de la golosina ocasional no sienten la necesidad de comer toda la bolsa de Oreos. Las mujeres que se aman a sí mismas encuentran otras formas de alimentar su corazón hambriento. Las mujeres que poseen energías superiores, como la felicidad, la alegría, la emoción, el optimismo y el amor, atraen más de esos poderes a sus vidas.

El universo es abundante, y ella se relaja en esta abundancia, sin sentir que debe devorar lo que se le presente, ya sea comida o su propio ser.

Simplemente escucha a su cuerpo, lo alimenta con una variedad de alimentos deliciosos y confía en el proceso natural de comer cuando tiene hambre y se detiene cuando está lleno.

Si tiene problemas con su peso, pregúntese lo siguiente:

-¿Los libros de dietas me excitan? -¿Tengo claridad o recojo más confusión de los libros de dietas? -¿Preferiría cocinar (y comer) de un libro de cocina bellamente elaborado con ingredientes frescos y deliciosos o adherirme a un plan estricto que requiera reglas rígidas y mantener un montón de números?

Si sus respuestas no fueron positivas, lo más probable es que su cuerpo le diga que la dieta no es su respuesta. De hecho, la ciencia ha demostrado que la dieta conduce a una alimentación más desordenada y, en la mayoría de los casos, al aumento de peso. La dieta es muy baja en energía, lo que entra en conflicto con la energía necesaria para perder peso.

Aquí hay una pista: la pérdida de peso se produce cuando aprendes a conectarte con tu cuerpo y hacer las paces con él. Eso significa proporcionarle deliciosas comidas, abandonar las reglas de los demás y amarse a sí mismo a medida que emerge su cuerpo ideal.

Después de hacer la observación de mi librería, agarré un nuevo libro de cocina para agregar a mi colección y salí de mi camino para evitar el pasillo de dieta agotador que continúa absorbiendo la energía (y la vida) de las mujeres.

[ad_2]

Source by Tonya Williams

    Agregar un comentario

    Su dirección de correo no se hará público. Los campos requeridos están marcados *

    Menu