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Los mejores libros sobre meditación y autorrealización para principiantes

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Poco encontramos tiempo fuera de nuestra vida diaria ocupada para meditar que nos guía hacia la autorrealización y nos eleva más alto en el mundo de la espiritualidad. La meditación es la clave para despertar nuestro ser interior y abrirnos a las incertidumbres y desafíos en la vida. Nos ayuda a sobrellevar el estrés y nos brinda tranquilidad. Inculca disciplina en nosotros con un sentimiento de autoconciencia, automotivación y autoestima.

Aquí están los mejores libros para leer sobre meditación y autorrealización para principiantes.

Meditación de yoga: la guía suprema para la autorrealización de Stephen Sturgess

El autor dice que el yoga te enseña el enfoque de la mente. En este libro, enseña a las personas a utilizar las prácticas de meditación de yoga para obtener un estado superior de conciencia. Los capítulos iniciales explican la importancia de la meditación yoga en nuestra vida cotidiana moderna. El libro habla sobre un enfoque de las diferentes etapas del yoga y nos ilumina para trabajar en el sistema de energía interno. Sturgess nos enseña sobre las posturas clave de meditación junto con gestos con las manos y sellos energéticos. Además, analiza las prácticas de purificación, las técnicas de meditación y los ejercicios de respiración para el bienestar de la mente, el cuerpo y el espíritu.

El arte de la felicidad de Dalai Lama y Howard C. Cutler

Dalai Lama escribió este libro para entrenar la perspectiva humana que altera la percepción. Según él, la felicidad es el propósito de la vida, y solo puede ser determinada por un estado mental. Se desarrolla extensamente sobre el calor y la compasión, transformando el sufrimiento y superando obstáculos como la ira, el odio y la ansiedad y realizando la autoestima. Se cierra con charlas de valores espirituales básicos.

El libro tibetano de vivir y morir por Sogyal Rimpoché

Se basa en las enseñanzas del budismo tibetano y explora los conceptos de evolución, renacimiento y karma. Atraviesa la estructura de la mente y la forma de entrenarla a través de la meditación y recorrer un largo camino en el camino espiritual. Le dice a adoptar la compasión como una práctica y cuidar a las personas mientras muere.

Mente zen, mente de principiante por Shunryu Suzuki

Uno de los clásicos espirituales, este escrito puede ayudarlo a evitar las trampas del intelectualismo. El audiolibro tiene transcripciones francas de las charlas del propio maestro Zen organizadas en capítulos que duran 180 minutos. Mientras discute temas como la iluminación repentina y el concepto de meditación, vuelve a la mente de un principiante afirmando que la naturaleza original es la verdadera naturaleza.

Cortando a través del materialismo espiritual por Chogyam Trungpa

Explica las dificultades que surgen del autoengaño mientras se busca la espiritualidad, denominada materialismo espiritual. En realidad, es un proceso a través del cual el ego capta tu progreso y tus logros personales sobre el camino espiritual y la edición te da ideas para lidiar con él.

Léelos ya que son los mejores libros sobre meditación y autorrealización para principiantes.

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Source by Akansha K Gupta

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